あなたの体質を知り、整える。
アーユルヴェーダは「生命の科学」。 自分本来の体質（ドーシャ）を知ることで、食事・暮らし・心の整え方が変わります。
【こんな方におすすめ】
🌿 自分の体質（ヴァータ・ピッタ・カパ）を正しく知りたい
🌿 体質に合った食事・ハーブ・オイルを具体的に知りたい
🌿 なんとなく続く不調（疲れ・消化不良・睡眠の乱れ・肌荒れ等）を根本から整えたい
🌿 心をサットヴァ（穏やかで安定した状態）に保ちたい
🌿 忙しい日常の中で、自分を大切にする時間をつくりたい
🌿 家族や大切な人のサポートにアーユルヴェーダを活かしたい
🌿 人生をもっと深いところから変えていきたい
【カウンセリングでわかること】
💡あなたの体質（ドーシャ）：Vata / Pitta / Kaphaのバランスを確認し、本来の体質を把握します。
💡 今すぐ実践できる具体的なアドバイス：食べるべき食材・避けた方が良い食材、おすすめのハーブやオイル、日常ルーティン（ディナチャリヤ）、マインドの整え方など、明日からできる内容をお伝えします。
💡 心と体の両方を整えるアプローチ：身体的な不調だけでなく、感情・思考パターン・ストレスのかかり方まで、ヨガ・瞑想の視点も交えてトータルでサポートします。ヴェーダの叡智に深く精通した講師だからこそ、表面だけでなく心の奥深くに届くアドバイスをお伝えできます。
💡 疑問・悩みを直接相談できる時間：セッション内でご自身の気になること、日常の悩みを自由にご相談いただけます。
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カウンセラー
水野 香織 ／ Kaori Mizuno
アユルダ代表・アーユルヴェーダ料理研究家・講師。
広告代理店勤務での激務から、自分を知るヨガ、瞑想、アーユルヴェーダの道へ。 ヨガティーチャートレーニング・アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。
南インド・ケララ州のアーユルヴェーダセンター「Greens Ayur」などで調理技術と知識を習得。近年は毎年南インドに渡り、ケララ在住のスワミ・ゴールカナート師より直接料理を学ぶ。
ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダというヴェーダの三本柱を体系的に修めており、スワルメディテーションにて瞑想講師も務めます。その深い精通から生まれるアドバイスは、
知識にとどまらず心の奥深くに届く言葉として多くの方の人生を変えるきっかけになっています。著書に小学館『ゆるレシピでからだクリーニング』。
料金
・単発（まず1回試したい方） ¥15,000 / 1時間
・初回＋フォローアップ2回（本気で体質改善・生活を変えたい方）¥32,000 / 1時間×3回
自分をもっとよく知って、本来の自分に戻るために。体質に合わせた食事・暮らしの整え方を、一緒に見つけましょう。
本格的に学びたい方へ
アーユルヴェーダ6日間コース ABNC
2026年6月3日スタート
少人数制10名限定
🌿 早割申込期限：4月30日（木）まで